Lectia de postura

Postura  asigura  un  swing  eficient
Primul curs pe care il predam elevilor este grip-ul, insa priza crosei este un subiect mult prea facil pentru cititorii revistei. Voi incerca in continuare sa prezint o postura corecta si modul in care se ajunge la pozitia ideala pentru swing.
Postura joaca un rol vital in cadrul swing-ului de golf. Avand o postura corecta, poti executa un swing cu balansul si forta necesare. Daca pozitia corpului este una corecta, cu un efort minim se obtine o forta maxima a loviturii in timpul swing-ului, realizand in acelasi timp unghiul necesar unei propulsii eficiente a mingii. Reglarea posturii se face dupa stabilirea aliniamentului si a stance-ului (pozitionarea talpilor picioarelor in corelatie cu umerii). Dupa ce s-au stabilit aceste doua elemente, se trece la flexarea genunchilor. Acestia sunt flexati usor, fara ca aliniamentul lor sa-l depaseasca pe cel al bombeurilor pantofilor. Flexarea se realizeaza doar cat sa se poata obtine un bun balans. In continuare, talpile picioarelor se elibereaza de tensiune. Jucatorul nu trebuie sa stea aplecat excesiv peste minge. Coloana vertebrala se apleaca doar cat sa formeze un unghi drept cu shaft-ul crosei sprijinit de bazin si cu suprafata de contact a plachetei lipita de minge. Astfel, bazinul jucatorului va deveni centrul rotatiei in timpul swing-ului. Mai trebuie spus ca greutatea corporala trebuie repartizata pe intreaga talpa a picioarelor, nu pe varfuri sau pe calcaie, insa in proportie de aproximativ 60% pe piciorul drept.